9+ cách giảm ho nhanh tại nhà: Lưu và áp dụng ngay

Ho là một phản xạ của đường hô hấp và phổi nhằm chống lại các chất kích thích như bụi bẩn, virus, vi khuẩn, chất nhầy. Tuy nhiên, ho kéo dài có thể gây khó chịu và ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số cách giảm ho hiệu quả và toàn nhất. Lưu ngay và thực hiện theo nhé! 

Nguyên nhân gây ho

Ho thường là triệu chứng của các bệnh viêm họng, viêm phế quản, viêm mũi dị ứng, hen suyễn,…. Ho có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:

• Nhiễm virus hoặc vi khuẩn: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt là trong trường hợp cảm lạnh, cúm, viêm họng.
• Dị ứng: Ho có thể xuất hiện khi bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng như: phấn hoa, bụi bẩn, lông thú cưng.
• Môi trường ô nhiễm: Khói bụi, hóa chất trong không khí có thể kích thích đường hô hấp, dẫn đến ho.
• Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc lá, tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động hoặc tiêu thụ thực phẩm gây kích ứng.

Ho kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản. Do đó, việc tìm ra cách giảm ho nhanh nhất là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

Cách giảm ho tại nhà hiệu quả, an toàn

Dưới đây là một số cách hỗ trợ giảm ho an toàn, hiệu quả tại nhà mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. 

Uống nước ấm với mật ong và chanh

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên và giúp làm dịu cổ họng. Trong khi đó chanh giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể pha 1 – 2 thìa mật ong với nước ấm và vắt thêm vài giọt chanh để tạo thành thức uống giúp giảm ho hiệu quả. Đây là một trong những cách giảm ho nhanh đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Cách giảm ho nhanh bằng gừng

Gừng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu cơn ho và giảm viêm ở cổ họng. Cách giảm ho này rất đơn giản, bạn có thể pha trà gừng bằng cách thái mỏng gừng tươi và đun sôi với nước. Sau đó bạn có thể bỏ thêm một ít mật ong để tăng hương vị.  

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng với nước muối ấm có thể giúp làm sạch vi khuẩn trong cổ họng, giảm viêm và làm dịu cơn ho. Hãy pha 1/2 thìa muối vào một cốc nước ấm và súc miệng trong khoảng 30 giây hàng ngày.

Cách giảm ho bằng tỏi

Trong y học cổ truyền, tỏi là một trong những dược vị có tính cay nồng và ấm nóng, giúp kháng viêm, sát khuẩn, làm ấm cơ thể, giảm ho, trừ đờm,… rất hiệu quả. Giảm ho bằng tỏi là một trong những cách giúp cải thiện các triệu chứng ho tại nhà an toàn, đơn giản và nhanh chóng. 

Bạn có thể ăn kèm một vài tép tỏi sống trong các bữa ăn hằng ngày. Hoặc nướng 1 – 2 tép tỏi, sau đó bóc vỏ, giã nhuyễn rồi hòa cùng nước ấm để uống mỗi ngày 1 lần. Duy trì uống trong vài ngày sẽ cảm thấy có sự khác biệt rất lớn.  

Nghỉ ngơi đầy đủ

Khi cơ thể được nghỉ ngơi, hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả hơn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn bị ho, bởi hệ miễn dịch cần thời gian và năng lượng để chống lại nguyên nhân gây ho như vi khuẩn, virus hoặc các chất kích thích.

Lê hấp đường phèn

Lê là một loại trái cây có tính mát, vị ngọt, chứa rất nhiều vitamin C, kali, magie, chất xơ, canxi,… với nhiều tác dụng như giảm ho, tiêu đờm, chống oxy hoá, giải độc cơ thể. Chính vì vậy, quả Lê trở thành một dược vị không thể thiếu trong Đông y, hỗ trợ trị ho gió, ho khan, ho lâu ngày, ho do thay đổi thời tiết.

Lê hấp đường phèn là cách giảm ho hiệu quả giúp chặn đứng cơn ho, làm mát vùng cổ họng và bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Phù hợp với mọi đối tượng, kể cả trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai lẫn người trưởng thành.

Trà thảo dược

Các loại trà thảo dược như: Trà cam thảo, trà bạc hà, hoặc trà cúc La Mã,… đều có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn có thể uống trà thảo dược 2 – 3 lần mỗi ngày để hỗ trợ giảm ho.

Cách giảm ho bằng lá bạc hà

Theo Đông y, lá bạc hà có mùi thơm thanh mát, vị cay nóng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng virus. Hoạt chất menthol trong bạc hà có tác dụng làm dịu niêm mạc họng, giảm đau rát cổ họng, giảm ho, long đờm,…  

Cách làm rất đơn giản, bạn chuẩn bị lá bạc hà tươi rửa sạch, vò qua rồi cho vào chén hãm với nước nóng. Bạn cũng có thể cho một vài lát gừng vào hãm chung. Sau đó đợi khoảng 10 phút là có thể dùng được. Bạn có thể dùng uống thay trà hằng ngày rất tốt cho cơ thể, những cơn ho dai dẳng và đau rát họng cũng sẽ dần dần biến mất.  

Xông hơi bằng tinh dầu

Tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp có tác dụng thông mũi và làm dịu cơn ho. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước nóng và xông hơi bằng cách hít thở sâu. Biện pháp này không chỉ giúp giảm ho mà còn làm sạch đường hô hấp, hỗ trợ điều trị cảm cúm. Đây cũng là cách giảm ho nhanh nhất được nhiều người tin dùng.

Cách giảm ho hiệu quả với bộ sản phẩm Azka

Ngoài một số cách giảm ho kể trên, bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ giảm ho Azka của công ty cổ phần Anvy. Bộ sản phẩm Azka được biết đến với các thành phần thảo dược tự nhiên, hỗ trợ giảm ho và làm dịu các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp nhanh chóng, an toàn. 

Azka Mũi Họng Trẻ Em

Azka Mũi Họng Trẻ Em chiết xuất từ 5 loại thảo dược tự nhiên quý hiếm: Sài hồ, Cát cánh, Hoàng cầm, Đảng sâm, cao khô lá Thường xuân,… kết hợp cùng công nghệ sản xuất EECV hiện đại. Hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giúp giảm đau rát họng do viêm họng, viêm thanh quản, ho kéo dài. Sản phẩm phù hợp với trẻ em bị viêm họng, viêm thanh quản, ho kéo dài thay đổi thời tiết, cảm lạnh.  

Azka Mũi Họng Người Lớn

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm ho hiệu quả, an toàn thì không thể bỏ qua Azka Mũi Họng Người Lớn. Sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên như: Sài hồ, Cát cánh, Đảng Sâm, Hoàng cầm,… Hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng do viêm họng, viêm thanh quản.

Azka Phổi

Azka Phổi là sản phẩm hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm các triệu chứng của viêm phế quản, hen phế quản và giúp thông thoáng đường hô hấp. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại nguyên liệu thảo dược lành tính với công nghệ sản xuất hiện đại EECV của châu Âu. 

Các loại thảo dược Đông y nổi tiếng với công dụng hỗ trợ điều trị ho, tiêu đờm cực tốt. Có thể kể đến như: Tiền hồ, sài hồ, hoàng cầm, cát cánh, đảng sâm,… Sản phẩm được điều chế dạng lỏng giúp các tinh chất thảo dược mau chóng thấm sâu và phát huy công dụng. Từ đó đem lại cho người dùng cảm giác dễ chịu sau mỗi lần uống.

Ho là triệu chứng phổ biến nhưng có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc tìm kiếm cách giảm ho an toàn, hiệu quả là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Hãy lưu ngay các cách mà chúng tôi đề cập trên để đối phó kịp thời với các cơn ho, bảo vệ sức khỏe cho cả nhà nhé.