Cách phòng ngừa viêm xoang cấp khi giao mùa
Thời tiết thay đổi đột ngột khi giao mùa là điều kiện lý tưởng của các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm xoang cấp. Bệnh có thể xuất hiện ở mọi đối tượng với nhiều triệu chứng khác nhau. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời viêm xoang cấp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu các biện pháp điều trị và phòng ngừa viêm xoang cấp trong bài viết dưới đây nhé!
Tìm hiểu về viêm xoang cấp
Trước khi tìm hiểu về cách phòng ngừa viêm xoang cấp khi giao mùa, bạn cần hiểu rõ về bệnh. Viêm xoang là tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng ở các hốc xoang trong vùng đầu và mặt. Bệnh có thể xuất hiện ở dạng cấp tính (kéo dài dưới 4 tuần) hoặc mãn tính (kéo dài trên 12 tuần).
Viêm xoang cấp là gì?
Viêm xoang cấp là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong các hốc xoang cạnh mũi, kéo dài dưới 4 tuần. Các biểu hiện thường gặp của bệnh là: sốt, môi khô, lưỡi bẩn, đau nhức vùng sọ mặt, ngạt tắc mũi tăng dần, chảy nước mũi đục rồi chuyển thành vàng hoặc xanh, giảm khả năng ngửi,….
Tình trạng này xảy ra do sự tắc nghẽn trong các lỗ thông xoang, dẫn đến ứ đọng dịch nhầy và tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus hoặc nấm phát triển. Nếu không chữa trị và phòng ngừa viêm xoang cấp kịp thời, bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần và dẫn đến viêm xoang mãn tính.
Tại sao viêm xoang cấp phát triển mạnh mẽ khi giao mùa?
Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ, độ ẩm và áp suất không khí thay đổi đột ngột khiến hệ miễn dịch của cơ thể thường suy yếu. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus và nấm phát triển. Ngoài ra, các yếu tố môi trường như phấn hoa, bụi mịn, ô nhiễm không khí cũng là nguyên nhân gây kích ứng niêm mạc xoang gây viêm xoang.
Đối tượng dễ mắc viêm xoang cấp khi giao mùa
Việc nhận biết nhóm đối tượng giúp chúng ta có các biện pháp phòng ngừa viêm xoang cấp phù hợp, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Các nhóm đối tượng dễ mắc viêm xoang cấp bởi các yếu tố môi trường và thay đổi thời tiết có thể kể đến như:
- Người có tiền sử viêm xoang hoặc dị ứng: khi thời tiết thay đổi, trở lạnh dễ bị kích ứng niêm mạc xoang, dẫn đến viêm.
- Trẻ em có hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện, khó chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm.
- Ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch hoạt động kém hơn, khó chống lại vi khuẩn, virus.
- Người mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) làm tăng nguy cơ viêm xoang cấp.
- Những người thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, hóa chất, hoặc không khí ô nhiễm.
- Những người có cấu trúc mũi bất thường
- Phụ nữ mang thai
- Những người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Các biện pháp phòng ngừa viêm xoang cấp khi giao mùa
Thời điểm giao mùa, sự thay đổi đột ngột của thời tiết có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm xoang cấp. Để bảo vệ sức khỏe, bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả sau:
Tránh các yếu tố gây dị ứng
- Nếu bạn có tiền sử dị ứng, hãy sử dụng thuốc chống dị ứng theo chỉ định của bác sĩ.
- Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc,hóa chất độc hại, lông động vật, phấn hoa,… Bởi đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ kích ứng niêm mạc xoang.
Giữ gìn vệ sinh cá nhân và nơi sống
- Rửa tay thường xuyên: Sử dụng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng.
- Đeo khẩu trang: Hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn, phấn hoa hoặc các chất gây kích ứng niêm mạc mũi.
- Vệ sinh không gian sống phòng ngừa viêm xoang cấp khi giao mùa: Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ bụi mịn và vi khuẩn. Tránh để môi trường ẩm mốc vì đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Phòng ngừa viêm xoang cấp bằng cách tăng cường sức đề kháng
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Ăn nhiều trái cây, rau củ, thịt, cá, trứng, sữa,… để tăng cường sức đề kháng.
- Uống đủ nước: Giúp làm loãng dịch nhầy trong xoang. Đồng thời giữ ẩm cho mũi xoang và cổ họng.
- Tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Ngủ đủ giấc: Hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi bạn có giấc ngủ sâu và chất lượng.
Phòng ngừa viêm xoang cấp bằng cách bảo vệ mũi họng đúng cách
- Rửa mũi, súc họng bằng nước muối sinh lý: Giúp làm sạch đường hô hấp và loại bỏ các tác nhân gây dị ứng.
- Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ và mũi khi thời tiết trở lạnh.
- Hạn chế ở trong môi trường điều hòa quá lâu: Điều hòa làm khô niêm mạc mũi, dễ gây kích ứng xoang.
