Những thói quen dễ làm triệu chứng viêm xoang nặng hơn

Viêm xoang là bệnh lý tai mũi họng phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và dễ tái phát nếu người bệnh không kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ trong sinh hoạt hàng ngày. Trên thực tế, một số thói quen sinh hoạt có thể làm niêm mạc mũi xoang bị kích thích, khiến dịch tiết khó dẫn lưu hoặc làm triệu chứng dễ tái phát hơn.

Nhận biết và điều chỉnh các yếu tố này có thể hỗ trợ kiểm soát viêm xoang tốt hơn, nhưng không thay thế việc thăm khám khi triệu chứng kéo dài hoặc nặng lên. Vậy đâu là những thói quen dễ làm triệu chứng viêm xoang nặng hơn? Tìm hiểu ngay bài viết sau.

1. Những thói quen dễ làm triệu chứng viêm xoang nặng hơn

Dưới đây là một số thói quen thường gặp có thể làm tăng nguy cơ viêm xoang hoặc khiến bệnh tái đi tái lại nhiều lần:

1.1 Thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá

Khói thuốc lá chứa nhiều chất kích thích có thể làm niêm mạc mũi xoang bị khô rát, viêm và nhạy cảm hơn. Việc thường xuyên hút thuốc hoặc hít khói thuốc thụ động có thể khiến nghẹt mũi, chảy dịch mũi và ho kéo dài hơn, đồng thời làm viêm mũi xoang khó kiểm soát.

Không chỉ người hút thuốc, người thường xuyên hít khói thuốc thụ động cũng có thể bị kích ứng đường hô hấp, khiến các triệu chứng mũi xoang khó kiểm soát hơn.

1.2 Uống không đủ nước mỗi ngày

Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày góp phần giữ cho niêm mạc mũi luôn ẩm, tạo điều kiện để mũi thực hiện tốt chức năng bảo vệ và làm sạch không khí. Uống không đủ nước có thể khiến dịch tiết mũi xoang đặc hơn, làm người bệnh cảm thấy nghẹt mũi, khô họng hoặc khó tống xuất dịch. Duy trì đủ nước là biện pháp hỗ trợ giúp dịch tiết loãng hơn, nhưng không phải yếu tố duy nhất quyết định viêm xoang có tái phát hay không.

Khi dịch tiết đặc và khó thoát ra ngoài, người bệnh có thể cảm thấy nghẹt mũi hoặc khó chịu hơn, đặc biệt nếu đang có viêm mũi xoang hoặc tiếp xúc với yếu tố kích thích.

1.3 Ở lâu trong môi trường khô/điều hòa nhưng không kiểm soát độ ẩm

Không khí quá khô có thể làm niêm mạc mũi khô rát và dễ kích ứng hơn, khiến cảm giác nghẹt mũi hoặc khó chịu vùng mũi xoang tăng lên. Nếu dùng máy tạo ẩm, cần vệ sinh thiết bị định kỳ và tránh để phòng quá ẩm vì môi trường ẩm có thể làm nấm mốc, mạt bụi phát triển, khiến người có cơ địa dị ứng dễ tái phát triệu chứng.

1.4 Tiếp xúc nhiều với dị nguyên nhưng không kiểm soát viêm mũi dị ứng

Ở người có cơ địa dị ứng, bụi nhà, mạt bụi, phấn hoa, lông thú cưng, nấm mốc hoặc hóa chất có mùi mạnh có thể gây hắt hơi, ngứa mũi, chảy mũi và nghẹt mũi. Nếu viêm mũi dị ứng không được kiểm soát, niêm mạc mũi dễ sưng nề, dịch tiết khó dẫn lưu và triệu chứng mũi xoang có thể tái phát thường xuyên hơn.

1.5 Rửa mũi quá nhiều hoặc rửa mũi sai cách

Nhiều người cho rằng rửa mũi càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, việc sử dụng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh mũi quá thường xuyên có thể làm mất lớp chất nhầy tự nhiên bảo vệ niêm mạc.

Khi hàng rào bảo vệ bị ảnh hưởng, mũi xoang sẽ dễ bị kích ứng và nhạy cảm hơn với vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài.

Rửa mũi quá thường xuyên hoặc sai cách có thể gây kích ứng niêm mạc mũi

1.6 Lạm dụng thuốc xịt/nhỏ mũi thông mũi

Một số thuốc xịt/nhỏ mũi co mạch như oxymetazoline, xylometazoline hoặc naphazoline có thể giúp giảm nghẹt mũi nhanh trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, không nên dùng liên tục quá 3 ngày nếu không có chỉ định của bác sĩ/dược sĩ. Lạm dụng hoặc tự ý kéo dài có thể gây nghẹt mũi hồi ứng/viêm mũi do thuốc, khiến mũi càng tắc và phải xịt thường xuyên hơn mới dễ thở.

2. Làm sao để kiểm soát viêm xoang tái phát?

Việc kiểm soát viêm xoang không chỉ dựa vào thuốc điều trị mà còn cần thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày. Một số biện pháp giúp hạn chế bệnh tái phát bao gồm:

2.1 Tránh các yếu tố kích thích

Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, bụi bẩn, hóa chất và các tác nhân dị ứng đã được xác định. Khi ra ngoài nên đeo khẩu trang để bảo vệ đường hô hấp.

2.2 Giữ vệ sinh mũi xoang đúng cách

Có thể vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý theo hướng dẫn của bác sĩ để loại bỏ bụi bẩn và dịch nhầy dư thừa. Không nên lạm dụng việc rửa mũi nhiều lần trong ngày.

2.3 Uống đủ nước

Duy trì lượng nước phù hợp giúp dịch tiết trong xoang loãng hơn, hỗ trợ quá trình dẫn lưu tự nhiên và hỗ trợ hạn chế cảm giác tắc nghẽn.

2.4 Duy trì thể trạng tốt

Ăn uống cân bằng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, vận động phù hợp và kiểm soát căng thẳng giúp duy trì thể trạng tốt. Đây là biện pháp hỗ trợ sức khỏe tổng thể, không thay thế việc kiểm soát dị nguyên, vệ sinh mũi đúng cách hoặc điều trị theo hướng dẫn khi triệu chứng viêm xoang kéo dài.

2.5 Điều trị các bệnh lý liên quan

Viêm mũi dị ứng, polyp mũi, lệch vách ngăn hay viêm amidan kéo dài đều có thể làm tăng nguy cơ viêm xoang tái phát. Việc điều trị các bệnh lý nền sẽ giúp cải thiện hiệu quả kiểm soát bệnh.

Kiểm soát các bệnh lý liên quan giúp hỗ trợ giảm tái phát triệu chứng mũi xoang

3. Khi nào viêm xoang tái phát cần đi khám?

Người bệnh nên đến cơ sở chuyên khoa Tai Mũi Họng nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

Nghẹt mũi kéo dài trên 10 ngày không cải thiện.
Dịch mũi đặc, đổi màu hoặc có mùi hôi kéo dài, đặc biệt khi kèm sốt, đau mặt hoặc triệu chứng nặng lên sau khi đã đỡ.
Đau nhức vùng trán, má hoặc quanh hốc mắt ngày càng tăng.
Sốt cao kèm đau đầu kéo dài.
Khứu giác suy giảm rõ rệt.
Viêm xoang tái phát nhiều lần trong năm.
Cần đi khám/cấp cứu sớm nếu có sưng đỏ quanh mắt, đau khi cử động mắt, nhìn mờ hoặc nhìn đôi, đau đầu dữ dội, cứng cổ, lú lẫn, co giật, sốt cao, khó thở hoặc trẻ nhỏ có dịch mũi hôi một bên/lẫn máu.

Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân, đánh giá mức độ bệnh và lựa chọn hướng xử trí phù hợp, đặc biệt khi triệu chứng kéo dài, tái phát hoặc có dấu hiệu nặng.

Viêm xoang khi nào cần tới khám bệnh?

Nhiều trường hợp viêm xoang tái phát có liên quan đến khói thuốc, dị nguyên, môi trường khô, rửa mũi sai cách hoặc các bệnh lý nền như viêm mũi dị ứng, polyp mũi, lệch vách ngăn. Nhận biết và điều chỉnh các yếu tố này có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng tốt hơn. Nếu triệu chứng kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc có dấu hiệu nặng, người bệnh nên thăm khám chuyên khoa Tai Mũi Họng.

Nếu cần thêm thông tin về chăm sóc mũi xoang hoặc sử dụng sản phẩm hỗ trợ, có thể liên hệ hotline miễn cước 1800 234 558 để được dược sĩ chuyên môn hỗ trợ. Thông tin trong bài chỉ có giá trị tham khảo, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Người bệnh không tự ý dùng kháng sinh, corticoid, thuốc xịt/nhỏ mũi co mạch hoặc thuốc giảm đau/chống viêm kéo dài khi chưa có hướng dẫn của nhân viên y tế.