Viêm họng uống gì để giúp giảm khó chịu? Tìm hiểu ngay

Viêm họng là tình trạng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, gây đau rát họng, khó nuốt, ho, khàn tiếng và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cũng góp phần hỗ trợ cải thiện triệu chứng. Vậy viêm họng uống gì để giúp làm dịu cổ họng và phục hồi tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây viêm họng

Viêm họng xảy ra khi niêm mạc họng bị viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau. Xác định đúng nguyên nhân giúp lựa chọn phương pháp chăm sóc và điều trị phù hợp.

1.1 Viêm họng do virus

Nguyên nhân gây viêm họng phần lớn thường có liên quan đến virus như virus cảm lạnh, cúm hoặc các virus đường hô hấp khác. Khi mắc viêm họng người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như đau họng, ho, sổ mũi, nghẹt mũi hoặc sốt nhẹ.

Viêm họng do virus gây ra

1.2 Do vi khuẩn

Ngoài virus, viêm họng cũng có thể do vi khuẩn, đặc biệt là liên cầu khuẩn nhóm A. Trường hợp này có thể gây sốt cao, đau họng nhiều, amidan sưng đỏ hoặc có mủ.

1.3 Dị ứng và tác nhân môi trường

Tiếp xúc với khói bụi, khói thuốc lá, phấn hoa, thời tiết lạnh hoặc không khí khô có thể gây kích ứng niêm mạc họng, dẫn đến đau rát và viêm họng.

1.4 Trào ngược dạ dày – thực quản

Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản và vùng họng có thể gây nóng rát, khàn tiếng dẫn tới đau họng kéo dài.

2. Viêm họng uống gì tại nhà để làm dịu cổ họng?

Nếu đang băn khoăn viêm họng uống gì, bạn có thể tham khảo một số thức uống dưới đây để hỗ trợ làm dịu cổ họng.

2.1 Nước ấm

Uống đủ nước giúp giữ ẩm niêm mạc họng, hạn chế khô rát và hỗ trợ làm loãng dịch tiết. Người bị viêm họng nên ưu tiên nước ấm thay vì nước lạnh để tránh làm tăng kích ứng vùng họng.

2.2 Chanh mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc họng. Kết hợp với chanh giúp bổ sung vitamin C, hỗ trợ tăng cường đề kháng.

Bạn có thể pha 1 ly nước ấm cùng mật ong và vài lát chanh để sử dụng. Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi do nguy cơ ngộ độc botulinum. Người bị trào ngược dạ dày, đau dạ dày hoặc dễ kích ứng họng nên thận trọng với chanh vì vị chua có thể làm tăng khó chịu. 

2.3 Trà gừng

Gừng có tính ấm, thường được dùng hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và giảm cảm giác lạnh. Trà gừng có thể kết hợp với mật ong để tăng hương vị và dễ uống hơn.

Tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày hoặc đang dùng thuốc chống đông nên thận trọng, không dùng quá nhiều gừng.

2.4 Trà hoa cúc

Trà hoa cúc chứa các hợp chất chống oxy hóa, giúp thư giãn cơ thể và hỗ trợ giảm khó chịu vùng họng. Ngoài ra, loại trà này còn giúp cải thiện giấc ngủ ở người đang mệt mỏi do bệnh.

Viêm họng uống gì tại nhà để làm dịu cổ họng?

2.5 Sinh tố và nước ép giàu vitamin C

Một số loại trái cây giàu vitamin C có thể hỗ trợ tăng sức đề kháng như: Cam, Ổi, Dâu tây, Việt quất, Xoài giúp nâng cao sức khỏe. Lưu ý, khi sử dụng sinh tố nên sử dụng ở nhiệt độ thường, tránh thêm nhiều đá lạnh.

3. Rát họng có thể dùng thuốc gì theo hướng dẫn?

Khi bị rát họng, việc sử dụng thuốc sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc, đặc biệt là kháng sinh. Dưới đây là một số thuốc hay được sử dụng khi bị viêm họng:

3.1 Thuốc giảm đau, hạ sốt

Paracetamol thường được dùng trong trường hợp đau họng kèm sốt hoặc đau nhức nhẹ giúp cải thiện triệu chứng. Không dùng quá liều paracetamol/acetaminophen và cần kiểm tra các thuốc cảm cúm phối hợp để tránh trùng hoạt chất. Người có bệnh gan hoặc thường xuyên uống rượu nên hỏi bác sĩ/dược sĩ trước khi dùng.

3.2 Thuốc chống viêm giảm đau

Khi bị viêm họng bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc như Ibuprofen giúp giảm đau và giảm viêm. Tuy nhiên, nhóm thuốc này cần thận trọng ở người có bệnh dạ dày, suy thận hoặc phụ nữ mang thai.

Người có tiền sử dị ứng aspirin/NSAID, hen nhạy cảm aspirin, bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc đang dùng thuốc chống đông cũng cần hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi dùng.

3.3 Thuốc ngậm và dung dịch súc họng

Sử dụng viên ngậm hoặc dung dịch súc họng có thể giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm cảm giác đau rát và hỗ trợ làm sạch khoang họng. Nên sử dụng theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

3.4 Kháng sinh

Phần lớn trường hợp viêm họng là do virus nên không cần dùng kháng sinh. Kháng sinh chỉ được chỉ định khi viêm họng do vi khuẩn hoặc có nghi ngờ nhiễm liên cầu khuẩn. Việc tự ý sử dụng có thể làm tăng nguy cơ kháng kháng sinh.

Một số thuốc có thể được dùng khi rát họng theo hướng dẫn

4. Cách cải thiện viêm họng an toàn tại nhà

Ngoài việc tìm hiểu viêm họng uống gì, người bệnh có thể áp dụng thêm các biện pháp chăm sóc tại nhà để cải thiện triệu chứng.

4.1 Súc họng bằng nước muối sinh lý

Sử dụng nước muối sinh lý giúp làm sạch khoang họng, hỗ trợ giảm kích ứng và loại bỏ dịch tiết. Bạn có thể dùng nước muối sinh lý súc họng 2-3 lần/ngày theo hướng dẫn để vệ sinh mũi họng. Không pha nước muối quá mặn vì có thể làm khô và kích ứng niêm mạc họng.

4.2 Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi và tăng khả năng chống lại tác nhân gây bệnh. Do đó, khi bị viêm họng người bệnh nên hạn chế nói nhiều hoặc la hét để tránh làm tổn thương dây thanh quản.

4.3 Giữ ấm vùng họng

Thời tiết lạnh có thể khiến triệu chứng đau họng trở nên nặng hơn. Giữ ấm vùng cổ và hạn chế tiếp xúc gió lạnh có thể giúp giảm khó chịu.

4.4 Tránh thực phẩm gây kích ứng

Khi bị viêm họng, bạn nên hạn chế một số thực phẩm như đồ uống lạnh, rượu bia, thức ăn cay nóng, nước ngọt có gas, thuốc lá và khói thuốc.

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau họng

5. Viêm họng khi nào cần đi khám?

Phần lớn trường hợp viêm họng có thể cải thiện sau vài ngày. Tuy nhiên, khi người bệnh cần đi khám sớm nếu đau họng kéo dài trên 1 tuần, sốt cao hoặc sốt kéo dài, khó nuốt, khó thở, chảy nước dãi/không nuốt được, amidan sưng to hoặc có mủ, đau họng lệch một bên, há miệng khó, nổi hạch cổ, phát ban, khàn tiếng kéo dài, ho ra máu hoặc triệu chứng nặng dần. 

Cần cấp cứu nếu có khó thở, sưng môi/lưỡi, tím tái, li bì, hoặc trẻ nhỏ bỏ bú, thở rút lõm. Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp, hạn chế biến chứng.

Viêm họng khi nào cần đi khám?

Bài viết trên chia sẻ thông tin hữu ích hy vọng sẽ giúp quý độc giả giải đáp viêm họng uống gì để làm dịu cổ họng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghi ngờ viêm họng do vi khuẩn, người bệnh nên đi khám để được tư vấn và điều trị phù hợp. Nếu cần Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chuyên sâu, mời độc giả liên hệ theo số hotline miễn cước 1800 234 558. 

Thông tin trong bài chỉ có giá trị tham khảo, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Người bệnh không tự ý dùng kháng sinh hoặc thuốc giảm đau/chống viêm kéo dài khi chưa có hướng dẫn của nhân viên y tế.

6. Tài liệu tham khảo

6.1 These 8 Sore Throat Home Remedies Actually Work (2025), health.clevelandclinic.org
6.2 Sore throat (2025), mayoclinic.org
6.3 Sore Throat Basics (2024), www.cdc.gov