Nghẹt mũi khi ngủ do viêm xoang làm sao để cải thiện hiệu quả?

Nghẹt mũi khi ngủ do viêm xoang mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng nếu không được chăm sóc kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết sau.

1. Nguyên nhân khiến viêm xoang hay bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ

Xoang là các hốc rỗng chứa đầy không khí nằm bên trong hộp sọ, nằm ở vùng trán, quanh mũi, hai bên má và khu vực quanh mắt. Chúng có chức năng tiết ra dịch nhầy nhằm giữ ẩm, bảo vệ và hỗ trợ làm sạch các hốc mũi.

Khi bị viêm xoang, niêm mạc lót bên trong các hốc xoang bị kích ứng, dẫn đến sưng viêm và phù nề, khiến đường thoát dịch bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Lúc này, dịch nhầy không thể lưu thông ra ngoài mà tích tụ lại bên trong, làm cản trở tuần hoàn tại niêm mạc mũi. Hệ quả là người bệnh dễ rơi vào tình trạng nghẹt mũi, nhất là khi nằm ngủ, gây cảm giác khó thở và khó chịu rõ rệt.

Ở giai đoạn đầu của viêm xoang, người bệnh thường gặp tình trạng nghẹt mũi khó chịu, kèm theo đau đầu, cảm giác nặng vùng trán và mặt, cơ thể mệt mỏi. Nếu không được chăm sóc đúng cách hoặc can thiệp kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng và tiềm ẩn nguy cơ gây ra các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng lan rộng, áp xe sau hốc mắt hay thậm chí ảnh hưởng đến não.

2. Viêm xoang gây nghẹt mũi về đêm phải làm sao?

Tình trạng ngạt mũi do viêm xoang vào ban đêm không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt khi tình trạng này xảy ra kéo dài có thể dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng khác. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng ngay một số cách đơn giản sau:

2.1 Gối đầu cao khi ngủ

Việc kê cao gối đầu khi ngủ giúp dịch nhầy trong mũi dễ dàng được thoát ra hơn, hạn chế ứ đọng và giảm nguy cơ tình trạng chất nhầy chảy ngược vào hốc xoang. Tuy nhiên, đối với những người gặp vấn đề về đốt sống cổ hay người cao bị huyết áp thì không nên nằm gối quá cao.

2.2 Uống nhiều nước ấm giúp giảm nghẹt mũi

Khi chất nhầy trong xoang mũi trở nên quá đặc, chúng có thể bám dính vào niêm mạc mũi, làm tình trạng ứ tắc trở nên trầm trọng hơn. Việc bổ sung đủ nước ấm giúp duy trì độ ẩm của niêm mạc, hạn chế hiện tượng niêm mạc bị khô. 

Đồng thời, uống nước còn góp phần làm dịch nhầy bớt đặc hơn, hỗ trợ quá trình dẫn lưu chất nhầy ra khỏi xoang, từ đó góp phần giảm tình trạng ngạt mũi.

2.3 Hạn chế tiếp xúc với tác nhân kích ứng

Việc thường xuyên tiếp xúc với lông thú cưng, bụi bẩn và các yếu tố kích thích khác có thể khởi phát phản ứng dị ứng, gây ngạt mũi, đặc biệt rõ rệt khi nằm ngủ.

2.4 Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý có tác dụng làm loãng dịch nhầy đặc, đồng thời giúp loại bỏ các yếu tố gây bít tắc như bụi bẩn, phấn hoa và lượng dịch tiết dư thừa.

Ngoài ra, việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý còn giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc mũi, ngăn ngừa khô rát và góp phần giảm tình trạng sưng viêm.

2.5 Massage vùng xoang

Đây là một giải pháp chăm sóc đơn giản giúp tăng cường tuần hoàn máu tại chỗ, qua đó góp phần làm loãng dịch nhầy và thúc đẩy quá trình dẫn lưu dịch ra ngoài. Đồng thời, phương pháp này còn giúp cải thiện tình trạng phù nề tại các mao mạch vùng niêm mạc xoang.

2.6 Sử dụng máy tạo độ ẩm

Dùng máy tạo độ ẩm là một biện pháp hỗ trợ hữu ích trong việc giảm tình trạng ngạt mũi. Không khí khô khiến chất nhầy ở niêm mạc mũi bị đặc hơn, từ đó làm cản trở luồng không khí lưu thông. 

Việc dùng thiết bị tạo ẩm không khí giúp bổ sung hơi nước, giữ cho đường mũi ẩm ướt, làm giảm kích ứng và phản ứng viêm nhờ đó làm loãng dịch nhầy, khiến chúng dễ thoát ra ngoài.

2.7 Uống thuốc

Những trường hợp ngạt mũi khi ngủ không được cải thiện nhờ các cách chăm sóc tại nhà, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để được đánh giá và chỉ định điều trị phù hợp. Tùy theo mức độ triệu chứng, bác sĩ có thể xem xét dùng thuốc phù hợp giúp giảm ngạt mũi, từ đó làm giảm tình trạng niêm mạc mũi bị xung huyết.

Bạn có thể dùng một số loại thuốc không cần đơn hiện được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc. Tuy nhiên, việc dùng thuốc này cần tuân thủ đúng hướng dẫn chuyên môn, hạn chế tự ý dùng hoặc sử dụng quá mức nhằm hạn chế nguy cơ phát sinh tác dụng không mong muốn.

3. Mẹo trị nghẹt mũi khi ngủ trong dân gian

Ngoài những biện pháp trên để giúp giảm tình trạng mũi bị ngạt, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau:

3.1 Mẹo giảm ngạt mũi khi ngủ bằng gừng 

Gừng chứa hoạt chất gingerol và shogaol có tác dụng giúp kháng khuẩn, chống viêm, có thể giúp giảm viêm niêm mạc mũi, giúp dịch nhầy trở nên loãng hơn nhờ đó góp phần làm thông thoáng mũi xoang hiệu quả với cách sử dụng vô cùng đơn giản như sau:

– Rửa sạch gừng tươi, cạo vỏ, sau đó thái lát mỏng và cho vào cốc nước nóng.

– Ngâm khoảng 15 phút đến khi nước chuyển sang màu vàng nhạt của gừng.

– Cho 2 thìa mật ong, khuấy đều rồi dùng khi còn ấm.

3.2 Xông hơi mũi 

Xông hơi là một biện pháp dân gian có thể hỗ trợ giảm ngạt mũi khi ngủ. Để áp dụng cách này bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước nóng, nhỏ thêm vài giọt tinh dầu như sả hoặc oải hương, rồi dùng khăn phủ kín đầu để xông và hít hơi nước. Cần giữ khoảng cách phù hợp với nguồn nhiệt để tránh gây bỏng.

Thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần mỗi tuần có thể giúp làm giảm độ đặc của dịch nhầy, tăng lưu thông không khí trong mũi giúp mũi thông thoáng hơn.

3.3 Trị nghẹt mũi khi bằng tỏi

Tỏi theo đông y có vị cay, tính ôn, hơi độc nên có tác dụng sát khuẩn. Theo tây y, tỏi chứa  scordinin và allicin là chất có tác dụng giúp trị các bệnh hô hấp và giảm tình trạng ngạt mũi.

Bạn có thể tham khảo phương pháp hỗ trợ cải thiện ngạt mũi bằng tỏi như sau: Lấy khoảng 2 tép tỏi tươi, giã nhuyễn rồi trộn đều với chừng 2 thìa mật ong và sử dụng trực tiếp. 

4. Cách hết nghẹt mũi nhanh ban đêm bằng thuốc

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp chăm sóc tại nhà, tùy thuộc vào nguyên nhân hình thành bệnh, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh dùng một số loại thuốc để điều trị ngạt mũi dưới đây:

– Thuốc kháng histamin 

– Thuốc thông mũi dạng xịt

– Thuốc thông mũi đường uống

Tự ý dùng thuốc điều trị ngạt mũi khi chưa có chỉ định của bác sĩ có thể làm phát sinh các phản ứng bất lợi và ảnh hưởng đến tình trạng mắt. Do đó, người bệnh nên thăm khám và chỉ sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị.

Nếu cần tìm hiểu thông tin về tình trạng nghẹt mũi khi ngủ do viêm xoang hoặc tư vấn chuyên sâu về sản phẩm chăm sóc xoang, mời độc giả liên hệ theo số hotline miễn cước 1800 234 558 để được Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ.

5. Tài liệu tham khảo

Tác giả Medically Reviewed (2023), Sinus Infection (Sinusitis), my.clevelandclinic.org